Hoppa till innehåll

B — Stress­han­te­ring och återhämtning

För att kunna prestera på topp behöver vi återhämtning. Men vad betyder återhämtning och varför är det så viktigt?

I den här utbildningsmodulen går vi igenom hur hjärnan fungera och varför vi behöver återhämtning för att kunna må bra. Du får lära dig på vilket sätt motion, sömn och näring påverkar ditt välbefinnande och vilken betydelse det har för din ork.

Vi går igenom hur du bevarar en hög energinivå och hanterar arbetsbelastningen utan att hälsan tar stryk.

Under dagen varvas praktiska övningar med teori för att ge dig de bästa förutsättningarna för att lätt kunna implementera den nya kunskapen.

Utbild­nings­da­gens teman:

  • Bibe­håll en hög energinivå
  • Åter­hämt­ning­ens bety­del­se för att orka i arbetet
  • Hjär­nans välbefinnande
  • Lev­nads­va­nor och det fysis­ka välmåendet
  • Han­te­ra arbetsbelastningen
Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är Linje1-1024x35.png

Kursarrangör: OptimaPlus Ab, Trädgårdsgatan 30, 68600 JAKOBSTAD

Tidpunkt: Meddela vid intresse

Utbildare: Hälsa / Anki Mannström

Kursplats: Optima, Trädgårdsgatan 30, Jakobstad

Information: Utvecklingschef Kaj Sandvik tfn 044 7215 321, kaj.sandvik(at)optimaedu.fi

Målgrupp: Företagsledare, förmän och övriga personer i ansvarsställning hos en arbetsgivare.

Avgift: 220 € + mervärdesskatt 24 %.
I priset ingår utbildning, föreläsarens tjänster, utbildningsmaterial, lunch och kaffe.

Annullering: Deltagandet kan annulleras senast dagen före kurs.
För oannullerad kurs debiteras halva kursavgiften.