CAP-dag Stresshantering
Dagen handlar om att besegra stressen. Maria Andersson, relaxationshandledare föreläser om hur kroppen påverkas av stress och hur man kan förebygga sjukdomar och upprätta hälsa. Under dagen blir det praktiska timmar med återhämtningstema bl.a. vandring och kaffekokning i naturen med Camilla Sandström, från NatVenture. Rygg- och magjumpa samt muskel och balansövningar för hela kroppen med Mia Nykvist, hälsovårdare och massör. Relaxationsövningar med Maria. Under dagen ska du/ni få möjlighet att hitta egna former eller tips på sätt att bemästra din/er stress i livet.
Kursarrangör: OptimaPlus Ab
Tidpunkt: Meddela intresse!
Plats: Optima, Trädgårdsgatan 30 och Villa Rosenlunden, Rosenlundsgatan 3A
Kursprogram:
- kl. 08:00–10:00 Stresshantering
- kl. 10:00–11:00 Rygg- och nackträning
- kl. 11:00–12:00 Lunch på yrkeskocken
- kl. 12:00–15:00 Vandring och avslappningsövningar
Kursavgift: 160 € + mervärdesskatt 24 %. I priset ingår utbildning, lunch och kaffe med tilltugg x 2
Registrerad som CAP-dag. 11 € tillkommer för registrering till Traficom.
Information: Kim Vikström 0447215254 eller kim.vikstrom@optimaedu.fi